Monographie

Christophe Carrio

Type de contenu

• Texte

Type de médiation

• sans médiation

Titre(s)

• Christophe Carrio
• Savoir s'étirer [Texte imprimé]

Auteur(s)

• Carrio, Christophe (1975-....)

Editeur, producteur

• Vergèze : T. Souccar, DL 2010
• (impr. en Espagne)

Description matérielle

• : illustrations en couleur
• : 23 x 18 cm
• 1 vol. (223 p.)

Collection

• Mon coach remise en forme

ISBN

• 978-2-916878-55-3

EAN

• 9782916878553

Classification décimale Dewey

• 613.71 23

Note(s)

• Bibliogr.

Résumé ou extrait

• Une synthèse des techniques d'étirement pour comprendre la différence entre mobilité et souplesse, savoir comment augmenter cette dernière, les étirements à privilégier avant et après le sport, la façon de pratiquer un automassage. Elle met en évidence les bienfaits et avantages des étirements en fonction des circonstances.

Sujet(s)

• musculation
• Stretching
• Massage
• Guides, manuels, etc.
• Exercices d'étirement musculaire

Sujet - Nom commun

• Stretching
• Massage

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