Monographie

Je prépare ma ménopause et je la vis bien ! [Texte imprimé]

Type de contenu
  • Texte Image fixe
Type de médiation
  • sans médiation
Titre(s)
  • Je prépare ma ménopause et je la vis bien ! [Texte imprimé]
Auteur(s)
Publication
  • Paris : Larousse, DL 2025
Fabrication / Impression
  • Paris
Description matérielle
  • 1 vol. (239 p.) : ill. en coul. ; 24 cm
ISBN
  • 978-2-03-607697-6
EAN
  • 9782036076976
Autres classifications
  • 610
Classification décimale Dewey
  • 618.175 23
Note(s)
  • Index
Résumé ou extrait
  • Pour toutes les femmes en préménopause ou déjà ménopauséesLa ménopause n arrive pas du jour au lendemain ! À partir de 40 ans, les hormones féminines commencent doucement à décliner jusqu à la ménopause.  Cycles irréguliers, petite prise de poids inexpliquée, sommeil fragilisé, peau plus sèche, cheveux moins denses sont quelques-uns des symptômes révélateurs des changements hormonaux. Bien souvent,  les femmes ignorent leur origine et manquent de conseils avisés  pour y faire face.Cet ouvrage s adresse aux femmes en périménopause ou déjà ménopausées. Son but est d aider chacune à vivre cette période sereinement et à ne pas la considérer comme une fatalité. Pour cela, vous y trouverez une mine d informations pour comprendre ce qui se passe, savoir réagir ou trouver de l aide, afin de préserver votre santé, votre moral et votre qualité de vie.Décryptage des changements qui s opèrent dans votre corps avec un zoom sur les hormones et les perturbateurs endocriniens ;Principaux symptômes et points de vigilance ;Accompagnement complet : gestion du stress et des émotions, sommeil, activité physique, peau et cheveux, sphère génito-urinaire, confiance en soi&Focus sur l alimentation pour rééquilibrer vos menus afin de protéger vos os et votre cSur, éviter la fonte musculaire, avoir de l énergie et garder un poids stable. Avec 2 semaines de menus et des idées de petits déjeuners.Solutions naturelles : compléments alimentaires, plantes, techniques, soins maison&Avec des témoignages des femmes qui racontent « leur » ménopause et partagent les solutions qui les ont aidées. 
Sujet - Nom commun
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