Monographie

La Meilleure façon de courir : mieux courir sans fatigue ni blessures [Texte imprimé] ; Christophe Carrio

Type de contenu
  • Texte
Type de médiation
  • sans médiation
Titre(s)
  • La Meilleure façon de courir : mieux courir sans fatigue ni blessures [Texte imprimé] ; Christophe Carrio
Auteur(s)
Editeur, producteur
  • Vergèze : T. Souccar, DL 2009
  • (impr. en Espagne)
Description matérielle
  • 1 vol. (127 p.)
  • : 23 x 17 cm
  • : illustrations en couleur
ISBN
  • 978-2-916878-41-6
EAN
  • 9782916878416
Classification décimale Dewey
  • 796.42 23
Note(s)
  • Bibliogr.
Résumé ou extrait
  • Un guide pratique destiné à tous ceux qui souhaitent se mettre à la course à pied pour se sentir bien, retrouver la ligne ou pour réussir un challenge. Il permet au lecteur d'évaluer ses capacités physiques et d'élaborer un plan d'entraînement personnalisé : travail fractionné, exercices correctifs, étirements pour faciliter la récupération, alimentation optimale, etc.
Sujet(s)
Sujet - Nom commun
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