Monographie
Mon cahier yoga méditation [Texte imprimé] / Agathe Thine ; illustrations, Mademoiselle Ève [et] Isabelle Maroger
Type de contenu
- Texte Image fixe
Type de médiation
- sans médiation
Titre(s)
- Mon cahier yoga méditation [Texte imprimé] / Agathe Thine ; illustrations, Mademoiselle Ève [et] Isabelle Maroger
Auteur(s)
Autre(s) responsabilité(s)
Editeur, producteur
- Paris : Solar éditions, DL 2017
- (25-Autechaux; IME by Estimprim)
Description matérielle
- 1 vol. (79 p.) : ill. en coul. ; 22 cm
Collection
- Mon cahier
ISBN
- 978-2-263-14805-7
- 978-2-263-16153-7
EAN
- 9782263148057
- 9782263161537 réimpr. 2019
Appartient à la collection
- Mon cahier (Paris) 2490-8088 2017
Autres classifications
- 150
Classification décimale Dewey
- 158.12 23
Note(s)
- Bibliogr. p. 79
Résumé ou extrait
- Le yoga antistress, pour se relaxer, calmer ses émotions et booster son bien-être. Stress, angoisses, douleurs, tensions... Le yoga méditation est le yoga antistress le plus efficace pour les healthy girl sous pression. Grâce à des postures de yoga qui relaxent le corps et préparent l'esprit à méditer, le yoga-méditation apporte bien-être, forme, détente et énergie. Le sport feel good ! Au programme : - Les différentes techniques de yoga-méditation (yoga du sommeil, méditation, yin yoga, yoga des doigts...), pour trouver celle qui convient le mieux à chacune. - Les meilleures postures de yoga et les exercices respiratoires pour détendre profondément les muscles de tout le corps et se détendre. - Des exercices de méditation, pour calmer ses pensées et ses émotions. - Des routines yoga méditation pour chaque moment de la journée (matin, soir, week-end, bureau) et pour l'humeur du moment (agitation, irritation, anxiété, angoisse, fatigue). - Les conseils supplémentaires food et lifestyle, pour cocooner tout l'organisme et booster son bien-être !
Sujet - Nom commun
Lien copié.
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