Monographie
La boîte à outils de la gestion du stress [Texte imprimé] / Gaëlle du Penhoat
Type de contenu
- Texte
Type de médiation
- sans médiation
Titre(s)
- La boîte à outils de la gestion du stress [Texte imprimé] / Gaëlle du Penhoat
Auteur(s)
Mention d'édition
- 2e éd.
Publication
- Malakoff : Dunod, DL 2023
Fabrication / Impression
- Malakoff
Description matérielle
- 1 vol. (191 p.) : ill. ; 24 cm
Collection
- La boîte à outils efficacité et bien-être au travail
ISBN
- 978-2-10-084888-1
EAN
- 9782100848881
Appartient à la collection
- La Boîte à outils (Paris. 2007) 1959-3198 2023
Titre de dos
- [Gestion du stress.]
Classification décimale Dewey
- 158.72 23
Note(s)
- Bibliogr. et webliogr. p. 191
Résumé ou extrait
- S'il est impossible d'éliminer le stress de la vie professionnelle, apprendre à vivre avec et le gérer au mieux est indispensable et à la portée de tous. En proposant des outils qui permettent d'agir sur les émotions, les pensées et les comportements, cet ouvrage permet à chacun d'utiliser ses propres leviers et les méthodes qui lui correspondent le mieux. Elle est structurée de manière à accompagner le lecteur étape par étape: de la prise de conscience de son niveau de stress, à la construction de sa propre trousse antistress, en passant par l'identification des facteurs de stress, le développement de la confiance en soi ou encore l'expérimentation de différentes techniques pour se détendre et évacuer les tensions.
Sujet - Nom commun
Lien copié.
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