Monographie

Pourquoi nous dormons : le pouvoir du sommeil et des rêves, ce que la science nous révèle / Dr Matthew Walker ; traduit de l'anglais par Pauline Soulat

Type de contenu
  • Texte
Type de médiation
  • sans médiation
Type de support
  • Volume
Titre(s)
  • Pourquoi nous dormons : le pouvoir du sommeil et des rêves, ce que la science nous révèle / Dr Matthew Walker ; traduit de l'anglais par Pauline Soulat
Est une traduction de
  • Why we sleep unlocking the power of sleep and dreams 2017
Auteur(s)
Autre(s) auteur(s)
Publication
  • Paris : Pocket, DL 2019
Description matérielle
  • 1 vol. (546 p.) : couv. ill. ; 18 cm
Collection
  • Pocket Évolution 17407
ISBN
  • 978-2-266-28723-4
EAN
  • 9782266287234
Appartient à la collection
  • Pocket. Évolution 1639-5727 17407
Classification décimale Dewey
  • 612.821 23
Note sur la collection
  • 17407
Note sur les bibliographies et les index
  • Notes bibliogr.
Résumé ou extrait
  • Le sommeil est l'une des dimensions les plus importantes de notre vie et, paradoxalement, c'est aussi l'une des moins connues. Pourquoi dormons-nous ? Quelles sont les conséquences du manque de sommeil sur notre santé ? Et quelle est l'utilité du sommeil ? En agissant sur notre cerveau, le sommeil favorise nos capacités à apprendre, à mémoriser et à prendre des décisions logiques et rationnelles. Il réajuste nos émotions, réapprovisionne notre système immunitaire et règle avec précision notre métabolisme. Quant aux rêves, ils apaisent nos souvenirs douloureux et créent un espace de réalité virtuelle favorable à la créativité. Traduit dans une trentaine de langues, Pourquoi nous dormons dévoile les dernières grandes découvertes sur le sommeil et les rêves, dont Matthew Walker nous explique l'importance vitale. Un livre capital. " Insomniaques de tous pays, lisez ce livre ! " Psychologies Matthew WALKER est professeur de neurosciences et de psychologie, directeur du laboratoire Sommeil et neuro-imagerie de l'université californienne de Berkeley.
Sujet - Nom commun
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